다이어트
-
날씬한 몸매를 원한다면 색다른 방법을 해보라?떠들어볼만한 얘기/소소한 이야기 2007. 7. 21. 23:36
태그스토리를 모처럼 돌아다니다가 재미난 거 발견했다. 한강 시민공원에 가면 흔히 볼 수 있는 것을 재미나게 응용한 것 같은데;; 어떤 방법을 원했던 것인지 알수가 없네... 잘 보면 무슨 나름대로의 비법이 있을듯 한데. 운동하는 목적이 다이어트, 날씬한 몸매를 원하는 거라면 이와 같은 방법이 재미와 다이어트의 두마리 토끼를 얻는 좋은 방법인거 같다. 근데 주위에 아무도 없었나 보다! Youtube 에서 한때 런닝머신을 음악에 맞춰 다양한 방법으로 써먹던 그 영상이 떠오르는 건 무얼까? ㅎㅎㅎ
-
날씬한 사람들의 공통점 20가지떠들어볼만한 얘기/소소한 이야기 2007. 4. 25. 22:29
1. 아침 식사는 조금씩이라도 꼭 챙겨 먹는다. 2. 식사가 다 끝났으면 그 자리에서 바로 일어난다. 3. 달콤한 과자를 먹고 싶을 때는 식후에 디저트로 먹는다. 4. 하루 세 끼를 매일 일정한 시간에 규칙적으로 먹는다. 5. 식사를 할 때에는 야채가 많이 들어간 음식부터 먹는다. 6. 일찍 잠자리에 든다. 7. TV를 보면서 먹지 않는다. 8. 봉지 담겨진 과자는 먹을만큼 작은 그릇에 덜어 먹는다. 9. 뷔페에서는 좋아하는 음식을 맨 마지막에 먹는다. 10. 저칼로리 식품을 과신하지 않는다. 11. 외식할 때에는 미리 밥을 조금만 주문한다. 12. 혼자 먹을 때에는 음식을 1인분씩 담아 먹는다. 13. 특별한 날에는 마음놓고 즐겁게 식사를 하고 그 후에 확실히 조절한다. 14. 가능하면 나가서 활동하는..